本文摘要：中年时期，除了血压、血脂、血糖、体重等危险性因素不会预测你今后的心脏身体健康，耳垂有折痕等一些怪异的迹象也有可能似乎心脏问题。

中年时期，除了血压、血脂、血糖、体重等危险性因素不会预测你今后的心脏身体健康，耳垂有折痕等一些怪异的迹象也有可能似乎心脏问题。美国《防治》杂志网站近日总结了能用来预测心脏病发作风险的信号。

　　心脏病发作风险的信号　　运动过程中打哈欠。美国纽约州立大学奥尔巴尼分校的研究者找到，打哈欠有助给血液补足氧气和对大脑展开加热。

但磨练过程中不时的打哈欠，有可能意味著身体内置的加热机制运营经常出现了故障。研究指出，这提醒心脏或循环系统有了问题。　　双脚时感觉头晕。当你忽然车站抱住时，否不会深感头晕？医学专家称作体位性低血压，大多数人只持续1~2秒钟。

然而，如果头晕持续了几分钟，尤其是如果你的年龄在55岁以下，这有可能意味著有潜在的血液循环问题。美国北卡罗来纳大学的研究者找到，有长时间头晕的人在今后患上心力衰竭的可能性要高达54%。

　　耳垂有折痕。美国宾夕法尼亚大学的研究者找到，即使你没任何典型的心脏病风险因素（如低密度脂蛋白含量低或有糖尿病），但如果一侧或两侧耳垂有对角线样的折痕，是心脏没能长时间工作的一个迹象。

这种独有的耳垂折痕被定义为弗兰克征伐，有可能意味著动脉阻塞，与心脏病之间不存在着关联。　　无名指短粗。英国利物浦大学的研究者找到，如果无名指与食指的长度完全相同，那么你在四五十岁期间患上心脏病的风险要比那些无名指比食指宽的人高达很多。

无名指较长是胎儿在子宫内曝露在较多睾酮中的一个迹象，它与男性的心脏病发病率较低之间不存在着相关性，这种相关性对于女性并不显著。　　青少年时期皮肤纹路。青春期宽痤疮会令不少人尴尬困窘，但只不过，宽痤疮也有它的益处。

公开发表在《美国流行病学杂志》上的一项研究成果表明，如果你在青少年时期宽痤疮，那么你今后患上冠心病的风险不会上升33%。这一现象与激素含量有关。青春期睾丸激素含量较高不会引起痤疮发作，但它也能减少你今后患上心脏病的风险。　　别错过这些心脏病信号日常护心五大讨　　日常如何维护心脏?学会这五个方法　　1、侧重休闲娱乐。

海夫纳认为加压技巧和运动，如瑜伽、冥想、太极等已被证实可以加压和强化免疫力。一项研究称之为，有规律的锻炼瑜伽的人对身体产生炎症的反应不会增加。

炎症是新兴的一种引起心脏病以及其他慢性病的元凶。每天取出一定的时间去注目自己的身体并几乎的放开，不去想要你身边的任何事情，对身体十分简单，田纳西大学身体健康科学中心的家庭医学助理教授约翰西蒙斯说。　　2、与朋友交流。

过多的睡觉不仅不会影响精神身体健康，对心脏身体健康也有利。不管你否已被发病为心脏病，这都是限于的。一项研究证明，尤其是女性，如果刚从心脏病发作中完全恢复，拒绝接受的社会反对又较多就很更容易再度所致心绞痛。　　3、忘记极致。

我们都告诉那种大大执着极致的性格的人更容易得心脏病。海夫纳说道，这追根究底不应归结敌对。她说道：敌对曾被证实是A型性格的关键因素。敌对是种对别人剩是气愤的不道德。

研究指出相对于高血压和体重增加，敌对是心脏病更加显著的预兆。鉴于悲观已被证明可维护心脏，所以要玩好并对未来充满著期望。　　4、不要心怀愧疚。

心怀愧疚有利于心脏身体健康。研究称之为常常心怀愧疚要比尊重的人遭受更好的精神压力，心率也更高。

西蒙斯说道你不会吃惊于愧疚不会在你的神经里扎根多浅，能保持多久来毁灭你的内心。将它从你的脑子里驱走十分最重要，这不会让你继续前进并走进病态。　　5、学会原谅。

这也能协助你享有更佳的人际关系，进而维护心脏。

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